月別アーカイブ:2019年07月

ダイエット 栄養

実は体に悪い事!?【栄養編】&【ダイエット】

2019/7/11  

こんにちは! みなさんいかがお過ごしでしょうか? 私の周りでは喉風邪を引いてしまっている人が多く見受けられます 夏風邪は長引きやすいとも言われているので気をつけたいところですよね! みなさんもお気を付 ...

運動

柔軟体操のあんなことやこんなこと!

2019/7/8  

どうもこんにちは! 皆さん今日も元気に快活してますか? 最近はなんだか体が重たく感じるので、柔軟体操を毎朝20分程度するのを習慣にしていますよ!       皆さんはどん ...

姿勢

背骨をピーンとしていますか?美しい姿勢を目指して

2019/7/8  

  皆さんこんにちは!イキイキ生活していますか? どんなテーマについてお話ししようかと考えていたところテレビ画面にあるサッカー選手が映りました! ズバリその選手とは・・・   専門 ...

老廃物

あなたのう〇ちはげんきですか?体調のバロメーターを測る重要な要素!

2019/7/7  

  皆さんこんにちは!梅雨に入り、ジメジメと蒸し暑い日が続きますね!元気にお過ごしでしょうか? 私は健康の為に毎日続けているウォーキングがおさぼり気味になってしまい反省中です・・・。(笑) ...

運動

自宅で簡単にできる膝の運動~痛みがある人からない人まで必見!

2019/7/6  

  皆さんこんにちは!前回は変形性関節症についてざっくりとお話させていただきました まだお読みで無い方はまずそちらからお読み頂けると幸いです! さて今回は前回お話ししたように自宅でできるリハ ...

膝の中身

運動

膝、肩、腰 あなたの関節寿命は大丈夫!?

2019/7/5  

みなさんこんにちは!   最近は健康への意識が高まりつつあり、ヨガやスポーツジムでのトレーニングをする人が多くなりましたね。 健康な体を維持する上で欠かせない運動。 しかし、年齢と共に体は老 ...

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