運動

膝の中身

膝関節 運動

半月板の基礎解剖と理解

2021/9/14  

今回は半月板についてです! 半月板は膝関節の内部に存在し、周りの組織と協調し膝の機能に大きな影響があります スポーツ選手のケガでよく発生すると言われている 半月板損傷&断裂 よく耳にするけど良くわから ...

ストレッチ 姿勢 肩疾患 運動

上肢の構造と機能

2021/8/18    ,

今回は肩関節の機能解剖についてです 肩関節の機能解剖は・・・ 膨大な文献や研究資料があるので本当に果てしない情報量です なのでかなり行き進んだものに関してはあまり触れないようにしておきます。(笑) ( ...

ストレッチ ダイエット マッサージ 運動

マッサージの方法とは?揉むだけ?叩く?

2019/10/3  

皆さんこんにちは!!! 今回は続きということで、スポーツマッサージについて引き続きご紹介していきたいと思います! マッサージと言っても方法は様々で、手のあらゆる部位を使い、適切な場所へ適切な力で行う事 ...

ストレッチ 姿勢 運動

ストレッチが必要な理由~病気やケガ予防~

2019/9/13  

皆さんこんにちは! 朝、晩は少し涼しくなってきて過ごしやすくなってきましたが、まだまだ日中は暑い日が続きますね! 残暑に負けない健康な体を維持しましょう! しかし、この暑さの中で外での運動は中々過酷な ...

運動

柔軟体操のあんなことやこんなこと!

2019/7/8  

どうもこんにちは! 皆さん今日も元気に快活してますか? 最近はなんだか体が重たく感じるので、柔軟体操を毎朝20分程度するのを習慣にしていますよ!       皆さんはどん ...

運動

自宅で簡単にできる膝の運動~痛みがある人からない人まで必見!

2019/7/6  

  皆さんこんにちは!前回は変形性関節症についてざっくりとお話させていただきました まだお読みで無い方はまずそちらからお読み頂けると幸いです! さて今回は前回お話ししたように自宅でできるリハ ...

膝の中身

運動

膝、肩、腰 あなたの関節寿命は大丈夫!?

2019/7/5  

みなさんこんにちは!   最近は健康への意識が高まりつつあり、ヨガやスポーツジムでのトレーニングをする人が多くなりましたね。 健康な体を維持する上で欠かせない運動。 しかし、年齢と共に体は老 ...

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